十种养生动作(十种错误养生方式)

十种养生动作
1、山茶花茶
茶花茶是一种可以降血压的花茶,它有多种保健功效,有一定的降火功效,特别适合人们在春天感冒以后饮用。另外茶花茶对人们的眼睛也有很明显的保健功效,可以预防视力下降,对人类的夏天视力减退也有一定的好处。
2、桂花茶
桂花茶是一种可以降血压的茶品,它对人类的头晕、高血压有良好的治疗功效,在晚上睡前饮用时,可以把十个茶饼放在茶饼的上面,直接蒸制,就能起到预防血压升高的作用。
3、百合茶
百合茶也是一种可以降血压的茶品,它有不错的养生功效,对人类的咳嗽和痰多等不良症状有良好的调理功效,在制作百合茶时,需要准备九克百合干,和六克绿茶。在泡制时,要先把百合放在茶杯中加入沸水,然后再把茶叶放在里面,泡制五分钟左右,然后就能取出饮用,一次放入到的百合干可以反复冲泡四到五次。
桂花茶的制作方法
1、桂花茶制作时需要准备二十克桂花和一个红茶包以及适量的蜂蜜。
2、把准备好的桂花放在温水中浸泡,泡制十分钟以后把它们取出,在锅中放清水,把桂花入锅煎制,煎到两面金黄以后取出。
3、把准备好的红茶包和绿茶包一起放入到锅中,加入准备好的蜂蜜,然后再加入少量的凉白开,开火煮制,用中小火慢慢的熬制十分钟左右,关火,焖制十分钟,香气诱人的桂花茶就做好了。
桂花茶的功效
1、桂花茶是中国传统的保健茶品,具有美容和抗衰老的功效,它含有的多种维生素和氨基酸,能加快血液循环,提高人体的抗病能力,同时还能起到暖胃和阳气的作用,对人们的脾胃不和、消化不良以及免疫力低下等不良症状都有很好的调理功效。
2、桂花茶还是一种中药材,它可以温经通络,也能化湿开胃,对人类的风寒湿痹以及疝气和腹痛等疾病都有不错的治疗功效,另外经常喝桂花茶还能减少高血压和高血脂以及高血糖的发生。
3、桂花茶还能缓解女性的闭经和经期腹痛,在治疗时需要准备十到十五克桂花,和适量的茶叶,一起放在茶杯中,冲入沸水,焖制五分钟,然后饮用即可。