各种养生粉的做法大全(蛋糕粉的各种做法?)

各种养生粉的做法大全
1、桂圆绿豆粥
桂圆绿豆粥是人们食用的最常见的一种养生方式,在制作时可以取十来颗桂圆去掉里面的核,再与淘洗干净的绿豆一起放到锅中,加入适量的清水,然后开火煮制,煮开以后用小火慢慢熬制半小时,加入少量的白糖调味,然后取出装碗就能食用。这种粥品能补益脾胃,也能补脾补肾。
2、绿豆冬瓜粥
绿豆冬瓜粥也是一种养生食品,制作时需要准备适量的绿豆和冬瓜,把绿豆和冬瓜洗好以后与洗好的绿豆一起放到砂锅中加清水煮制,煮开以后加入少量的盐进行调味,再煮制十五分钟就能关火,关火以后焖制一会取出装碗就能食用。这种绿豆冬瓜粥能清热解毒,对人类的疮痈肿毒有很好的治疗作用。
3、绿豆燕麦粥
绿豆燕麦粥是一种很适合老年人食用的粥品,它在煮制时需要准备一百克燕麦片和十五克绿豆,把燕麦片加清水煎制成药汁,然后把绿豆洗净以后去掉绿豆,和燕麦片一起放入锅中,再加入适量的清水,一起煮制,煮开以后再用小火煮制五十分钟,然后加入适量的白糖调匀,等白糖全部化开以后就能取出食用。
4、冬瓜银耳红枣粥
冬瓜银耳红枣粥也是一种可以益气美容的特色粥品,这种粥品在煮制时需要一百五十克大米和两百克冬瓜,以及十五个红枣和少量的枸杞子。把大米洗净,然后再把冬瓜去掉外皮和瓜瓤切成块状,把红枣去核,一起放入锅中,加清水煮开,再煮制二十分钟,然后把大米放入锅中一起煮,煮到大米软糯粘稠以后关火,取出降温就能食用。
5、红枣百合粥
红枣百合粥是一种营养价值很高的特色粥品,它能为人体提供蛋白质、糖类和钙以及铁等多种营养成分,可以起到补脾养胃的作用,也能提高人类身体的免疫力。在制作时需要红枣十颗,百合十克,红糖三十克,大米五十克,把这些材料全部洗净,直接入锅加清水煮制成粥就可以。