兴安盟乳酸菌几种养颜又美白的食物

兴安盟乳酸菌几种养颜又美白的食物和酸奶有哪些区别,想要美白的女孩想保持皮肤白皙,可以多吃一些枸杞、红枣、、山药等一些美容养颜的食物,而想要淡化斑点,就要选择合适的化妆品,最好可以将它们熬汤食用。
枸杞炖红枣山药
枸杞炖红枣山药的做法:首先需要准备20克枸杞,一斤山药、20克红枣,并将山药、红枣洗净,并将外皮去掉,然后切成小块,备用。然后将山药去皮后切成滚刀块,放入锅中,并加入清水,烧开后加入枸杞、红枣、山药,煮二十分钟即可。
山药红枣汤的功效:山药红枣汤能够缓解脾胃虚弱,并且补中益气、养血安神。女性吃了可以补气养血、调节身体机能,同时有利于美容养颜,增加肌肤弹性,让皮肤更加的细滑。山药红枣汤的功效还有很多,其滋补性也很强,非常适合女性产后进补。
枸杞红枣汤的做法:首先准备枸杞100克,红枣20克,将山药洗净,去除外皮,然后切成小块,并将红枣去核,一起放入锅中,加水适量,水开后转小火炖。期间不断的搅拌,中火炖到山药变得酥软,最后出锅即可。
枸杞红枣汤的功效:将红枣洗净,放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖,一直炖到红枣软烂,可以加入适量的冰糖,再炖半个小时即可食用。此款红枣红枣汤滋阴养血,益气活血,是冬季进补的首选食物。
红枣有补益肝肾、养血安神的功效,枸杞味甘性平,有补肝肾、益精血的功效。二者一起炖汤喝,更是一种滋补佳品。
红枣糯米粥的功效:在煮粥的时候,加入适量的糯米,可以让粥更加糯香。
红枣糯米粥的功效:除了解渴补脾的功效外,它还有一定的缓解贫血的功效,在早上和中午食用,对于气虚体质的人群来说,非常好。而且,在临睡前食用,还有缓解饥饿的作用,对于那些睡眠不好的人群,红枣糯米粥的功效也是非常好的。