多种养颜粥的配方表格图片(20多种粥配方)

多种养颜粥的配方表格图片
1、玫瑰香朝鲜米粥
把黑米洗净提前浸泡两小时以上,再把朝鲜米放入锅中加入适量的清水熬制成粥,等粥煮好以后加入玫瑰花枸杞,调匀以后直接食用,这种养颜粥有美容养颜和补血养血的重要功效。
2、玫瑰肉片薏米粥
把薏米洗净加清水浸泡两小时,再加入适量的猪骨,一起熬制成粥,在粥煮好以后加入百合和适量的盐进行调味,再食用,这种养颜粥有很好的祛湿健脾和美白的作用。
3、百合粥
把干百合用开水泡开,再把干百合泡开,与洗净后的大米一起放入锅中煮制,煮到粥软糯,再加入适量的食用盐进行调味,调匀以后关火,然后取出食用即可,这种百合粥有出色的清肺止咳的功效,特别适合在秋天中食用。
4、玫瑰瘦肉粥
新鲜的玫瑰瘦肉粥有很出色的补血功效,在制作时需要一百克大米,三十克玫瑰花瓣和一小把瘦肉,把它们洗好以后一起放在锅中加入清水煮制,煮到粥软糯粘稠,再加入少量的白糖进行调味,调匀以后就能取出食用。这种粥不但味道鲜美,还能起到减肥和美容的重要作用。
5、猪骨花生粥
猪骨花生粥是最适合女性食用一种粥品,它在制作时需要猪骨五百克,花生五十克,大米五十克,另外还需要油和盐适量,制作以前把猪骨头用清水洗净,然后剁成小块,与大米和花生以及玫瑰花瓣和姜片一起放在砂锅中加入清水煮制,煮到粥软糯粘稠以后就可以食用。
6、玫瑰粥
玫瑰粥也是一种可以减肥的粥品,这种粥品在制作时需要准备粳米一百克,玫瑰花十克,另外还要有黑米一百克,枸杞子和红枣以及葡萄干和花生和盐等调味料适量。制作以前把粳米用清水洗净,然后再放入锅中加清水煮制,开锅以后再煮制十五分钟,关火,把锅中的玫瑰粥取出,然后再加入适量的黑米一起煮,煮到粥软糯粘稠以后就能关火,这种玫瑰粥适合在空腹的状态下食用。
玫瑰粥的功效与作用
1、玫瑰粥是一种有利于便秘的食品,玫瑰粥有很好的润肠通便作用,对便秘的患者大有好处,另外玫瑰粥还有补血的功效,可以缓解贫血,特别适合女性在月经期间食用。
2、玫瑰粥还有舒肝和止痛的功效,女性在月经期间常会出现肝气不舒以及痛经等症状,而食用玫瑰粥可以起到调节内分泌的作用,对缓解这些症状作用是比较明显的。
3、玫瑰粥有很好的排毒养颜功效,人们食用以后可以减少体内毒素的生成,对人们面部的色斑有很好的消除作用,另外玫瑰粥里面的维生素还能加快皮肤细胞的代谢,减少皱纹的生成,从而起到不错的美容功效。