常喝10种养肝茶

常喝10种养肝茶的保健功效
一、红枣茶叶
1、适合自己做茶的花草有许多,为了使红枣能够保留自身的营养成分,泡红枣茶时加入1/2片山茶和1/3片荷叶,效果会更好。
2、茶叶主要可调节人的身体酸碱平衡,预防贫血,很多养肝茶配方,就是2份茶叶加上1份红枣,或者6份蜂蜜,而且红枣中还加入了枸杞。
3、红枣茶还具有美容养颜,抗衰老,抗衰老的功效,非常适合爱美的女性饮用,红枣中含有多种维生素,其中维生素C的含量也是非常高的,并且它含有的胡萝卜素等物质对人们的身体有很大的好处。
4、红枣中的铁元素是其他水果的4倍,它有降低血胆固醇,保护血管,增加冠状动脉血流量,有很好的改善心脑功能的作用。
红枣茶制作方法
材料:干红枣,菊花,红糖,蜂蜜,冰糖。
做法:
1、将红枣洗净,将枣核去掉,再用刀将枣肉片成大的片,一般枣片厚度为5-6毫米,长度根据自己的喜好来定。
2、将干红枣泡2小时,红枣将泡开后,去核,红枣肉切片,再将菊花洗净。
3、将红糖倒入锅中,红枣和菊花放入锅中,加适量的水煮开后,转小火继续煮10分钟左右,用纱布过滤。
4、过滤后的水,加入红糖搅拌均匀,待温稠即可。
五红红枣茶制作方法
材料:干红枣、冰糖、枸杞、红糖、水。
做法:
1、将红枣洗净,去核,去皮。
2、将红枣、枸杞、冰糖和水倒入锅内,大火煮开后,小火熬1小时。
3、再将泡好的红糖放入锅中,煮1小时。
4、煮开后即可关火。
红枣的食用价值
1、补血益气
红枣含有丰富的微量元素,铁元素是合成人体血红蛋白的主要原料,而红枣中含有大量的糖分,因此吃红枣能补血益气,且铁元素具有造血功能。
2、补气养血
红枣味甘性平,中医认为红枣具有补气养血、养血安神的作用,它富含维生素B2、维生素C、维生素E以及胡萝卜素,对人体的功效非常全面。
3、安神催眠
红枣中含有的生物碱、黄酮类化合物以及微量元素,都能直接作用于人体神经系统,具有镇静安神、催眠、镇静催眠的作用,经常食用能够缓解失眠、提高人体免疫力,是良好的催眠食物。