50岁早餐八种养生粥图片

50岁早餐八种养生粥图片做法一、早餐八种养生粥的用料
煮粥的大米三两,小米八十克,糯米六十克,白糖少许。
二、早餐八种养生粥的做法
第一步:将大米浸泡开,白糖入锅中,炖煮到粥粘稠,粥也变得绵软的样子。
第二步:将小米清洗后放入砂锅中,再将白糖放入,同样大火煮开。
第三步:小火煮十分钟后关火,不要揭开盖子,要焖上五分钟左右。
第四步:粥就煮好后,就晾凉后放入冰箱中,食用前加入少许的白糖即可。
第五步:食用之前可以用微波炉微微加热下,味道更加美味。
三、粳米粥的做法
第一步:将粳米淘洗干净后,用冷水浸泡两个小时。
第二步:白木耳提前泡发,姜切片,葱切段。
第三步:砂锅中放入冷水,粳米,生姜片,将粳米倒入后开始煮粥。
第四步:粥煮至十五分钟的时候将大枣放入粥中,加入盐,盖上盖子开始煮粥。
第五步:大枣煮开后可以将枣捞出,放入冷水中再泡一下。
第六步:将糯米和小米淘洗干净后倒入粥中,一同煮开。
第七步:粥变色后将菠菜放入粥中,再加入红枣和生姜即可。
二、红烩荔枝粥
用料:荔枝,红、粳米、白糖。
做法:
1、糯米清洗,粳米浸泡半小时以上。
2、锅内加水烧开,放入荔枝,红、白糖。
3、粥再次煮开后调入糯米和小米。
4、烧开后用小火慢炖20分钟即可。
三、白果糯米粥
用料:白果、糯米、冰糖。
做法:
1、将糯米洗净放入水中浸泡数小时,去水浸磨成糯米粉。
2、白果去壳去籽,再将白果横切成小丁。
3、白果放入水中泡一会,去水浸磨成白果粉。
4、糯米粉、白果粉和白果粉混合均匀,加入冰糖小火边煮边搅拌至粘稠即可。
四、莲蓉莲子百合粥
用料:莲子、百合、大米、、冰糖。
做法:
1、将莲子、百合、大米、百合、莲子分别放入水中浸泡,泡软备用。
2、锅中加入适量的清水,烧开后倒入浸泡过的莲子、百合和大米。
3、大火煮开后转小火煮30分钟左右。
4、根据个人口味加入冰糖、莲子、百合。