4种养生方法视频(养生哪种方法最好)

4种养生方法视频
1、雪莲果炖鸽子
先将鸽子洗净血水,放入碗中加入适量盐、生姜、料酒,腌制10分钟。把姜去皮切片,放入锅中,再加入一些水,中火加热,将鸽子放入锅中,炖10分钟,鸽子完全煮熟,加入雪莲果和食用盐,将鸽子捞出,放入汤碗中,加入玉米面,在鸽子上撒上盐、红萝卜,小火蒸10分钟即可。
2、紫薯鸽子汤
准备一些紫薯和芋头,切成大小均匀的块状,将鸽子洗净,用汤煲煮开,倒入汤煲,盖上锅盖,用中火蒸20分钟。继续用汤煲煮鸽子,加入紫薯块,再蒸15分钟左右,鸽子的汤汁就炖好了。
3、板栗鸽子汤
准备一些板栗,适量,板栗,胡萝卜和葱姜,板栗、山药切好备用。准备一些大葱和切成段的胡萝卜,锅中加入适量的食用油,油热后加入葱姜蒜翻炒,加入板栗和胡萝卜翻炒,加入一些生抽,炒匀。加入适量的清水,炖煮2小时,用盐和胡椒调味,即可出锅。
4、南瓜山药排骨汤
准备一些南瓜,切成块后洗净切块,排骨切段后焯水,锅内加入适量的水,倒入排骨、生姜和枸杞子,大火烧开后改小火炖20分钟,加入南瓜,煮至南瓜软烂,加入盐和味精调味,加入切好的山药块,即可出锅。
做法三:板栗南瓜玉米排骨汤
准备一些板栗、玉米、玉米等材料,将板栗和玉米切成小块,玉米剥好后用水清洗几遍,加入开水后,将玉米倒入锅中,煮开后转小火慢炖一个小时,加入板栗和玉米,继续炖一个小时,用盐和胡椒调味,即可出锅。
做法四:肉炒板栗
准备一些肉,瘦肉,切成块状,板栗去皮,切成片,姜切成片,胡萝卜切成块,蒜、葱切成片。热锅放油,加入肉炒变色,放入胡萝卜、板栗,加一点点料酒,接着加入姜,翻炒,将肉炒至变色后,加入葱花,放一点盐,炒匀后,放鸡精,翻炒,即可出锅。
做法五:板栗蒸鸡
准备好一些肉,鸡蛋,鸡蛋,生抽,老抽,料酒,盐,姜,葱,香菜,花椒面,鸡精。先将肉清洗干净,剁成肉末,放在盘子里面。用剪刀剪一只蛋进去,加入盐、料酒、生抽、老抽、香菜、花椒面和鸡精,搅拌均匀,再搅拌均匀,放入高压锅里蒸40分钟。