分享五种养生茶(五黑茶养生茶)

分享五种养生茶搭配
第一种:莲子银耳枸杞茶
把五种基本食材与银耳一起熬煮成茶,可以起到健脾、补肺、美容的作用,适合体质虚弱的老年人饮用。
第二种:苹果薏仁饮
把薏米放入锅中,用小火慢慢煮至成粥,然后等锅中的薏米变得浓稠,再把切好的苹果丁、山楂丁、枸杞、冰糖一起加入到里面,煮至30分钟左右,然后就可以取出饮用了。
第三种:玫瑰香其还有一个养生功效,就是美容养颜。把玫瑰花和枸杞子一起泡水,每天喝一点,可以让脸色更加红润,更能去除面部的色斑。
第四种:龙眼肉红枣茶
将桂圆肉和红枣一起炖汤喝,味道也非常不错。龙眼肉和红枣都是健脾养胃、补气血的食材,两者一起喝,可以起到很好的养生作用,特别是女性,喝了之后,能起到美白养颜的效果。
第五种:草莓银耳茶
新鲜草莓搭配草莓一起用开水冲泡,每天喝上一点,可以起到非常好的养生效果,让人皮肤变得更加红润,还能促进消化。
第六种:桂圆肉绿豆汤
将绿豆和桂圆肉清洗干净,一起放到锅中煮熟,然后加少许的盐,最后加入适量的糖即可。这个汤不仅美味,还能起到美容养颜的效果。
第七种:龙眼肉银耳羹
将银耳提前泡发,一起放在锅中煮熟,然后倒入汤中熬煮,再加入适量的枸杞,最后加入少许的冰糖即可。这个汤不仅口感更佳,还具有养肝的功效。
第八种:冰糖银耳糖水
将银耳提前泡发,然后用凉水浸泡几小时,然后放入锅中加水煮开,之后再加入冰糖,大火煮开后转小火,慢慢熬至银耳粘稠即可。这个糖水不但美味,还具有滋补养肺的功效。
第九种:红枣银耳汤
将银耳泡发,然后切成小朵,放入锅中煮熟,再加入红枣和适量的冰糖,最后加入适量的蜂蜜即可。红枣性温,具有补气血的功效。而银耳中富含膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,润肠通便,改善消化不良的情况。
第十种:山药枸杞红枣汤
将山药、枸杞泡发后,再用清水煮熟,然后加入冰糖,熬至糖水变稠即可。这个汤不仅美味,还具有养胃润肺的功效。枸杞和山药对于肺部有很好的保养作用。
第十一种:枸杞罗汉果汤
将银耳和枸杞用水浸泡10分钟,然后分成小朵,放入锅中煮熟,最后放入少量的盐即可。