2000种养生靓汤(养生计划2000字)

2000种养生靓汤,三杯广东老酒,一个红酒,两杯山鸡肉,适量冰糖
1、把百香果从中间切开,把里面的核取出来,取出果肉。再把山鸡肉用清水洗净,控干水分以后,用牙签在表面扎一些小孔。
2、把准备好的百香果果肉用牙签插着,然后把山鸡肉肉吃完,余下的百香果肉要切掉。百香果的果皮也可以直接吃,但是直接吃,它口感并不好,大家可以把果皮取下,在锅中加清水,再加入一些冰糖一起煮开,然后把百香果果肉直接放到锅中熬煮,开锅以后再熬十分钟,然后加入切好的核桃肉和少量的红心一起熬煮半小时,出锅前加少量白糖调味就可以。
3、吃百香果时还可以搭配适量的酸奶,具体做法是把取出的百香果果皮放在料理机中打成泥状,然后取出与酸奶一起放在杯子中,再加入适量的蜂蜜,直接饮用就可以。
百香果的功效1、百香果能为人体补充多种营养成分,它不但含有丰富的维生素和矿物质,还含有一些蛋白质和糖类以及膳食纤维与碳水化合物等多种对人体有益的营养成分,平时人们食用百香果以后,能吸收充足的营养,可以快速把这些营养成分吸收和利用。
2、平时多吃一些百香果,还能提高人体免疫力,它含有的维生素C和胡萝卜素,都能提高人体免疫细胞的活性,能有效减少多种病毒对人体组织细胞的伤害,平时经常食用可以让身体免疫力明显提高,减少癌症的发生机率。
百香果的食用禁忌1、不能与海鲜一起吃
百香果不能与海鲜食材一起吃,特别是牡蛎、螃蟹以及鱿鱼等高蛋白食材,它们不能与百香果一起吃,不然会引发腹泻,会让人们出现腹痛和腹泻等多种不良症状。
2、百香果不能与一起吃
百香果不能与山楂一起吃,它们中含有的酸性成分相遇以后会产生一些不容易消化的物质,时间长了会加重肠胃负担,引发消化不良。
3、百香果的功效与作用
百香果是一种营养丰富的水果,它能为人体提供蛋白质、脂肪和碳水化合物以及维生素和多种矿物质,另外还含有多种氨基酸,平时人们食用百香果以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,能促进身体代谢,提高身体素质,也能延缓衰老。