哪种养生粥卖得好

哪种养生粥卖得好呢?买了一款养生粥做法如下:
一、莲子薏米养生粥
【原料】莲子10克,薏米30克,芡实10克,白糖适量。
【制作】先将莲子、薏米洗净,与芡实共入砂锅,加水适量,煮粥,开锅后再煮一小时,食用时加白糖即可。
【用法】每日早晚两次,早、晚温热食。
二、陈皮燕麦粥
【原料】陈皮20克,燕麦30克,陈皮5克,粳米100克,白糖适量。
【制作】将陈皮、粳米淘洗干净,加清水适量,浸泡5-10分钟后,用旺火煮沸后,加入陈皮、茯苓、燕麦等即可。
【用法】早餐一次吃。
三、木瓜炖羊排
【原料】木瓜半个,羊排500克,生姜片20克,味精3克,植物油30克,精盐少许。
【制作】将木瓜去皮、核、皮、瓤,切块,用盐腌15分钟,挤出汁,将羊排、木瓜、生姜片、味精拌匀,放入盘内,上笼蒸烂,取出汁液;再将羊排和木瓜切块,放入笼内,蒸烂,取出汁液;再将原汤汁一起倒入羊排中即可。
【用法】早上空腹饮汤,中午或下午饮汤,每次250克左右,连饮2~3次,可治体虚不强。
【疗效】《日华子本草》中载有木瓜汤:主消渴,治疗恶心呕吐,烦渴,出石林,时,可以解渴,所以说这个药有很好的效果。
【宜忌】脾虚便溏者不宜。
木瓜的吃法
1、木瓜炖猪蹄
原料:木瓜半个、猪蹄一只、香菇,葱姜适量。
做法:先将猪蹄切块焯水,放入锅中烧开撇去浮沫,再下入开水焯水20秒钟捞出,沥水备用;坐锅点火,倒入适量油,放入葱姜炒香,加入猪蹄、木瓜、精盐、料酒、姜片、猪蹄煸炒,放入清汤、冰糖煮开,放入猪蹄、木瓜、香菇,撇去浮沫,再加入胡椒粉、鸡精、盐、料酒、胡椒粉拌匀,再加入姜葱,炖煮5分钟左右,关火盖上盖子食用。