14种养胃的好食物是什么

14种养胃的好食物是什么
1、桔子皮
桔子皮能理气化痰,通便解郁,适合与小米搭配食用,而且桔子皮泡水喝还有开胃消食的作用。
2、橘子皮
用桔子皮泡水喝对治疗慢性咳嗽效果也比较不错,因为桔子皮味酸而有理气化痰的重要作用,同时陈皮也能理气开胃,它们与桔子皮一起食用时,对人类的反胃呕吐治疗效果出色。
3、山楂
山楂具有降血脂和降胆固醇的重要作用,而且它还能开胃消食,治疗消化不良。
4、蜂蜜
蜂蜜是生活中特别常见的养胃食材,它可以加快人体对食物的消化,缓解人们的消化不良,而且蜂蜜中还含有多种酶类物质,可以提高肠胃的消化能力,平时人们食用蜂蜜以后,能让肠胃的消化能力明显提高。
5、山楂
山楂也是一种可以减肥的食材,它含有的酸性成分能加快身体的脂肪分解与代谢,也能抑制人体对糖分的吸收,经常食用可以起到良好的减肥作用。
四、吃什么食物能降胆固醇
1、番茄
西红柿是一种对胆固醇比较敏感的水果,它含有大量的番茄红素,这种物质能抑制人体内胆固醇的合成,也能清除血液中的胆固醇,平时人们经常食用,可以起到预防高血脂,高血压的重要功效。
2、苹果
苹果是一种可以降胆固醇的水果,苹果这种水果不但含有丰富的果胶,它还含有多种维生素和矿物质,这些物质被人体吸收以后,能加快胆固醇的代谢,也能抑制胆固醇在人体内的堆积,经常食用可以有效预防高血脂和动脉硬化的发生。
3、梨子
梨子是一种低热量水果,它含有大量的维生素,其中维生素a的含量比较高,这种物质进入人体以后,可以提高人体的免疫力,也能保护肝脏,能有效预防高血压和高血脂以及癌等多种疾病的发生。
4、桃子
桃子也是一种可以降血压的水果,它含有多种矿物质和维生素,这些物质进入人体以后,可以扩张血管,也能增加血管通透性,能让过高的血压降下来,同时也能提高心脏功能,预防心脏病的发生。
5、苹果
苹果是一种可以降血压的水果,它的微量元素钾含量很高,能保护心脏,也能加快血液流动,还能促进人体对钠的分解,可以让人类的血压处于正常状态,也能减少冠心病和心肌缺血等常见疾病的发生。