各种养生豆浆的做法(养生壶可以做豆浆吗)

各种养生豆浆的做法
1、做法一:豆豆木耳汤
材料:糯米适量、黄豆、木耳适量、冰糖适量、白糖少许。
做法:将黄豆和木耳洗干净,放入砂锅中,加清水煮开,煮开后放入煮好的黄豆木耳,待木耳吸收汤汁后即可食用,每日食用两次即可,补充体力,对于便秘等症状可以得到缓解。
2、做法二:山药豆薏米粥
材料:山药、薏米、玉米、赤小豆、银耳。
做法:将山药去皮,切成小块,加入适量清水放入锅中,再放入薏米、赤小豆、玉米、银耳,大火烧开后转小火慢炖,四十分钟后加入山药,最后放入适量的冰糖即可。
做法:山药豆薏米粥的功效非常的好,不仅可以有效的补气补血,同时也可以健脾益胃,还能够清热祛湿,对于脾胃虚弱引起的腹泻有很好的疗效。
3、做法三:莲子山药粥
材料:莲子、山药、百合、冰糖。
做法:把莲子、百合、山药、百合、莲子洗干净,然后再把山药切块。把大米洗净以后泡一晚上,这样大米的水分流失会少一些。把莲子、百合、山药和莲子放入锅中,加清水,大火烧开后转小火煮,四十分钟后加入适量的冰糖,煮到山药和百合都熟了就可以食用了。
山药的挑选
1、挑选山药的时候,首先可以看一下山药的外皮。大家在挑选山药的时候最好挑选那种坚实一些的,山药的外皮是紧紧包裹着山药的,这样的山药质量是比较好的。
2、挑选山药的时候,还可以看一下山药的的纹理。山药在生长的时候,是有一些纹理的,这些纹理都会比较深,但是在生产之后,颜色会变浅一些,所以大家在挑选的时候可以看看纹理,这些纹理是不是越深越好。
3、山药里面还有一些黑点,大家挑选的时候,可以看看它表面有没有被虫子咬过,如果有这些地方出现这些地方的话,最好不要购买了,这样的山药是比较不好的。