临沧202027种养生图解大全(临沧2022GDP)

临沧202027种养生图解大全
1、大枣羊奶
将生病的小羊宰杀,将其放入锅内煮熟,将捣烂的枣果捣烂后与羊奶一同混合服用,有清热去火、养胃健脾、补益气血、祛风湿、温胃补血的功效。
2、安神粥
将半生的小麦去皮后用清水浸泡12小时,然后和全脂的小麦一同煮粥,一日吃完,有补血、健脑益智的功效。
3、舒筋活血
将半生的小麦研磨成粉,每天吃半两,有舒筋活血的功效,长期服用还能预防关节炎。
4、红枣枸杞粥
将红枣和枸杞一起煮粥,营养丰富,有健脾胃、补肝肾的功效,尤其适合有消化不良的人群。
5、桂圆麦仁粥
将桂圆、麦仁、核桃、花生、黑米洗净,加入适量的水煮粥,一锅香甜可口的桂圆麦仁粥,可以增添人们的食欲。
6、麦冬百合粥
将麦冬洗净,放在砂锅里,加入适量的水煮成粥,最后加入百合一同煮,不仅能滋阴补阳,还能起到养阴润肺的作用。
7、燕麦片粥
将燕麦片用开水浸泡几分钟后,加入适量的水,待水开时将燕麦片加入,待燕麦片燕麦片变色后,即可关火。再根据个人口味加入少量的糖,搅拌均匀后即可食用。
8、三色米粥
将三色米洗净,倒入砂锅中,加入适量的水,待水开时将三色米放入,煮开后将适量的糖放入,用小火慢慢熬煮,当粥快要出锅时加入适量的杏仁末,即可食用。
9、西芹粥
将西芹洗净后切成小块,然后一起放入锅中,加入少量的水,放入大米,大火煮开后再转小火继续熬煮30分钟左右,最后加入少量的食用盐即可。